Zdravý chrbát

30.12.2025

Zdravý chrbát – pohyb, ktorý uľaví telu aj mysli. Bolesti chrbta patria medzi najčastejšie zdravotné problémy dnešnej doby. Dlhé sedenie, stres, jednostranná záťaž či nedostatok pohybu si postupne vyberajú svoju daň. Dobrou správou je, že riešenie existuje – Zdravý chrbát.

Tento typ cvičenia je zameraný na uvoľnenie, posilnenie a správne držanie tela. Účinnými cvikmi aktivujete hlboké svaly chrbtice, spevníte stred tela a zároveň uvoľníte preťažené oblasti krku, ramien a driekovej časti. Cvičenie je vhodné pre všetky vekové kategórie – pre začiatočníkov, ľudí so sedavým zamestnaním aj pre tých, ktorí sa chcú hýbať bezpečne a bez bolesti.

Pravidelným cvičením Zdravý chrbát:

  • znížite alebo odstránite bolesti chrbta

  • zlepšíte držanie tela

  • zvýšite pohyblivosť a flexibilitu

  • posilníte svaly bez preťaženia

  • zrelaxujete telo aj myseľ

Výsledkom cvičenia je pocit ľahkosti, uvoľnenia a nová energia do každodenného života.

Doprajte svojmu chrbtu starostlivosť, ktorú si zaslúži. Začnite cvičiť a objavte radosť z pohybu bez bolesti.

Objednajte sa TU.

Share